Alkoholizm – powolna autodestrukcja. Prawda, której nie chcemy widzieć Nie zaczyna się dramatycznie.Nie zaczyna się od dna.Nie zaczyna się od mostu, utraty rodziny czy delirium.Zaczyna się niewinnie.Jedno piwo po pracy. Lampka wina dla relaksu. Weekendowy reset.„Przecież kontroluję.”Alkoholizm nie przychodzi z…
Jak pomóc osobie, która była molestowana w dzieciństwie? Jak może pomóc sobie sama i dlaczego milczenie podtrzymuje traumę Molestowanie seksualne w dzieciństwie nie kończy się w momencie, gdy przestaje dochodzić do przemocy.Ono często zaczyna wtedy działać wewnątrz.To jedna z najbardziej…
Rodzicu, proszę, pozwól mi być Rodzicu,Piszę do Ciebie, choć przez lata nauczyłem się milczeć. Milczeć, bo każde słowo mogło wywołać gniew, smutek albo rozczarowanie. Milczeć, bo czułem, że Twoje problemy są ważniejsze niż moje, że moje emocje są nieważne albo…
DDA/DDD a AD – gdy doświadczenia z dzieciństwa prowadzą do depresji w dorosłości Nie każda osoba z DDA lub DDD zachoruje na depresję.Ale wiele osób z depresją nosi w sobie historię DDA powiązanie nie jest przypadkowe.To mechanizm.Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA)…
To jeden z najbardziej bolesnych paradoksów: spotykasz kogoś, na kim naprawdę Ci zależy… i właśnie wtedy zaczyna się chaos. Zamiast spokoju pojawia się napięcie. Zamiast bliskości — dystans. Zamiast budowania relacji — jej sabotowanie.I najgorsze: widzisz to, rozumiesz… a mimo…
Mózg uczy się szybciej niż Ty myśliszAlkohol bezpośrednio wpływa na układ nagrody w mózgu — głównie dopaminę. To ten sam system, który odpowiada za przetrwanie (jedzenie, relacje, bezpieczeństwo). Problem polega na tym, że: alkohol daje szybką ulgęmózg zapisuje to jako…
Czym tak naprawdę jest „awantura”? Awantura to nie jest zwykła rozmowa ani nawet konflikt.Z perspektywy psychologii to eskalująca interakcja emocjonalna, w której:przestaje chodzić o problem,zaczyna chodzić o tożsamość, kontrolę i przetrwanie psychiczne.W nauce mówi się o tzw. „trudnych rozmowach”, które…
Mechanizmy obronne – czym są, jak działają i jak nad nimi pracować Każdy z nas w ciągu życia doświadcza stresu, napięcia emocjonalnego czy trudnych sytuacji interpersonalnych. Jednym ze sposobów, w jaki psychika radzi sobie z tymi wyzwaniami, są mechanizmy obronne.…
Do Ciebie, który zmagasz się z uzależnieniem Piszę do Ciebie, choć nie znam Cię osobiście. Piszę, bo chcę, żebyś wiedział, że nie jesteś sam – nawet jeśli czasem tak się czujesz. Wiem, że codziennie walczysz z czymś, co wydaje się…
Dawno, dawno temu, w lesie pełnym drzew i szelestu liści, mieszkał Mały Świetlik. Każdej nocy jego światło rozświetlało mrok, a jego blask dawał radość wszystkim, którzy go spotkali.Ale pewnego dnia pojawił się Cień. Nie był złym stworzeniem – po prostu…
